満ちてゆく時間

1.豚肉 300gをFPメタルでミンチにする

2.玉ねぎ 1個、にんにく 1かけをFPメタルでみじん切りにする

3.なす 2本を輪切りにする

4.お鍋をIR8でしっかりあたため、IRの加熱が消えたら豚肉を入れふたをする。蒸
気が出たら混ぜ、全体に火がとおったら玉ねぎ、にんにく、なすを入れさっと炒
める。

5.ケチャップ 大2、ウスターソース 大2、コンソメ 1個、塩こしょう 少々、
水 500ccを加えふたをして、沸騰したらIR3で10分、カレールー 1/2箱を加え
しっかり混ぜたらふたをしてIR3で5分できあがり〜





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