満ちてゆく時間

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○ゆかりおにぎり、海苔、薄焼き卵、ハム
○からあげ
○卵焼き
○ナポリタン
○きゅうりとツナのサラダ
○かまぼこ
○ブロッコリー
○プチトマト
○キウイ





  

○ゆかりごはん
○からあげ
○卵焼き
○ナポリタン
○きゅうりとツナのサラダ
○ブロッコリー
○プチトマト







○ブロッコリーは、少量の水を入れる。
○小さなボウルに、パスタ、人参、玉ねぎ、ピーマン、水を入れる。
○クッキングシートに、鶏肉を並べ油を少量たらす。






  

○ごはん
○豚の生姜焼き
○ベーコンエッグ
○ほうれん草とツナのサラダ(残りもの)
○プチトマト







○万能カップに油をぬり、ベーコンをしき、卵を落とす。
○クッキングシートに、下味をつけた豚肉と人参、玉ねぎ、ピーマンをのせる。
  

○のりたまごはん
○豚肉の梅シソ巻き
○ポテトサラダ
○卵焼き
○スナップエンドウ
○プチトマト







○スナップエンドウは、少量の水を入れる。
○小さなボウルに、ジャガイモ、ニンジン、水を入れる。
○豚ローススライス肉に梅肉をぬり、シソをはさんで巻き、揚げごろもをつけてクッキングシートにのせ、油を少量たらす。






  

○ゆかりごはん
○ミルフィーユカツ
○ナポリタン
○卵焼き
○ブロッコリー
○プチトマト
○いちご







○ブロッコリーは、少量の水を入れる。
○小さなボウルに、パスタ、人参、玉ねぎ、ピーマン、水、塩を入れる。火が通ったら、ケチャップ、醤油、砂糖で味付け。
○豚バラスライス両面にマヨネーズをぬり、クッキングシートにパン粉をしき肉をのせ、上からパン粉をかける。