カンタンお弁当作り♪

先週、バスケの試合に持って行ったお弁当
私といおりの二人分
カンタンに作りました
お弁当作りは朝が早いので、いかにカンタンに作るかが大事です







フライパンにクッキングシートをしきます。4分割に折り目をつけておくとgood

ブロッコリーは、少し水を入れたボウルに入れて。
かぼちゃは、フライパンに並べたら油をたらし、上にとろけるチーズをのせる。
かまぼこ、ウインナーは、そのまま。

蓋をして中火で加熱。
蒸気が出てきたら中を確認。
かまぼこ、ウインナーはひっくり返し、出来た順に取り出す。







全部取り出したら、クッキングシートそのままで、した味つけて粉をまぶした鶏肉をのせる。
油は上からたらりとかけ、蓋をして加熱。
途中ひっくり返して出来上がり。







卵焼きは別フライパンで同時進行で出来上がり。




○海苔おにぎり
○唐揚げ
○かぼちゃチーズ焼き
○ウインナー、かまぼこ
○ブロッコリー、プチトマト
○卵焼き
○キウイ