ぶっかけソーメン♪

お昼は、ぶっかけソーメン
豚肉の冷しゃぶ、ミョウガ、錦糸卵、干し椎茸の甘煮、プチトマト、ネギをのせて、濃いめのめんつゆをぶっかけ～


高GI食品のソーメン…薬味だけでは血糖値も栄養バランスも気になります。
高GI食品には低GI食品を合わせて食べることでGI値を下げることができるそうです







細川 モモさんのラブテリ&タニタと作る美人の習慣には、知りたい情報がたくさんあって勉強になります